揭秘：哪个阶段的婴儿吃得更聪明？

孕期吃鱼有利于胎儿大脑发育。孕期吃红枣可补血补脑 1.孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果。不要以为准妈妈在孕期多吃肉就一定对胎儿有益。研究证实，吃肉多的孕妇所生的新生儿，大脑皮层回沟较少，这是由于胎儿肥胖，大脑皮层光滑，使回沟牢牢地粘在一起。蔬菜为主的母亲所生的新生儿虽然比正常新生儿小，但骨骼和身体各部分都非常强壮，大脑皮层沟的褶皱也更不均匀。2.

2. 母乳喂养的孩子智商高。英国剑桥大学的营养专家对300名7-8岁的儿童进行了智商测试，发现母乳喂养的儿童智商比非母乳喂养的儿童高出10个百分点。秘密就在于母乳中含有许多促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种名为牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比，母乳中的牛磺酸含量要高出 10 倍以上。3.

3. 早餐不容忽视。据英国研究人员发现，不吃早餐的孩子比吃早餐的孩子少摄入10%-15%的营养。不吃早餐，智力怎能不受影响？

4. 睡眠也是一个重要因素。法国科学家发现，儿童的学习成绩与睡眠时间密切相关。睡眠不足8小时的孩子中，61%的功课不好，只有39%的孩子倾向于画一条线，没有一个人名列前茅。然而，在每晚睡10小时的人中，76%的人成绩一般，11%的人成绩好，只有13%的人功课不好。

5. 运动有助于提高智力。一位美国医生的研究表明，坚持每天跑步和有氧运动20分钟的学生比不运动的学生学习成绩好。

6. 多给孩子吃 "脑粮"。脑细胞在新陈代谢过程中需要大量蛋白质来更新。注意饮食中蛋白质的质和量，可以提高脑细胞的活力。营养学家主张，动物蛋白和植物蛋白的理想比例是1:2，鱼虾类应多吃动物蛋白，大豆应选择植物蛋白。卵磷脂是构成神经细胞和大脑新陈代谢的重要物质。它对增强大脑记忆力非常有益。家长应让孩子摄入适量的动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

7、微量元素与智力的关系。科学家在研究微量元素与智力的关系时发现，成绩好的学生血液中锌的含量明显高于成绩差的学生。富含锌的饮食包括海鲜、动物肝脏、瘦肉和坚果。家长应给孩子适当补充。

8. 与父亲相处时间长的女孩智商高。这是由父亲对孩子的特殊教养和父亲性格的影响决定的。在与孩子玩耍时，父亲通常比母亲更有创造力和精力。社会学家研究发现，与父亲关系密切的女孩具有较强的自信心、独立性和社交能力，父亲在人际交往中表现出的诚实、果敢、探索新事物的精神、实现自我价值的愿望等优良品质，会对女孩产生潜移默化的影响。

因此，不孕不育专家建议广大青少年可以远离疾病。