南昌正规的捐卵机构：【两性健康】宫寒，不只

　　宫寒的表现有胞宫寒冷或虚寒的症状。

　　导致宫寒主要有两方面原因：

　　第一：先天性的虚寒体质造成的。

　　第二：受到外界寒湿邪气引起小腹冷、月经不规、不孕等寒性症状，统称为宫寒。

　　宫寒就像天空中没有太阳

　　其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，也并不是我们理解的温度低上的寒冷。

　　事实上，广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等。

　　这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

　　简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调。

　　更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；

　　甚至是即使怀孕也容易流产，因此临床上也有很多宫寒性不孕。

　　按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒。

　　实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。

　　虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。

　　一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

　　宫寒除了痛经、手脚冰冷

　　还有哪些症状？

　　由宫寒导致肚子凉、手脚凉的情况较为常见，很多女性往往认为那是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往会追悔莫及。

　　事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！

　　宫寒的症状主要有：

　　1.白带量多，清稀；

　　2.月经不调、痛经、；

　　3.性冷漠、多流产；

　　4.小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

　　5.黄褐斑、痤疮；

　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。

　　从调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女性中，患有三度宫寒的高达2个。

　　一拖再拖，最终可能导致以下严重后果：

　　子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄、月经量少、血块多。

　　输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。

　　卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，等所引起的功能低下以及不孕不育。

　　其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。

　　造成宫寒的原因有哪些？

　　10个女人6个宫寒。

　　据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。

　　据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，10个女人，就有6个宫寒。

　　造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。

　　先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。

　　后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

　　健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

　　身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

　　寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

　　怎么防寒？

　　多吃补气暖身的食物

　　例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　快走

　　PS:运动过多时容易感觉疲劳。

　　其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　在办公室备外套或披肩

　　比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。

　　穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

　　别坐在空调下面，如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。

　　如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

　　别对脂肪太苛刻

　　“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。

　　其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。

　　总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

　　减肥目标合理

　　确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。

　　吃凉把握尺度

　　中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

　　不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　别把流产当作小事

　　它和生产同样重要，却经常享受不到同等待遇。在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。

　　流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

　　说了这么多，我们不是来危言耸听的，而是想让大家知道宫寒的危害然后尽早调理——只要你认真护理，宫寒是可以调理好的！

　　但如果你不认真护理，则很有可能导致宫寒不孕哦。

　　如果真出现宫寒不孕又该怎么办呢？

　　北京中医药大学东直门医院

　　主任医师

　　李洪娟

　　为您讲解：怎么治疗宫寒不孕？

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