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女性长期熬夜也会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

频繁做人流手术也是危险因素。一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

长时间抱着手机、电脑，其产生的辐射对卵巢也有一定的伤害。这不仅对女性的卵子有伤害，同样对男性也有影响。

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1、卵巢很脆弱 女人伤不起

“青春不老，注意养巢”，不单单是一句广告语，事实的确如此。女性皮肤光滑、亮泽，身材婀娜窈窕，声音甜美柔和，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系，而雌激素的分泌则主要来源于卵巢。

卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔内子宫的两侧，左右各一。主任介绍，通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。

卵巢对于女性来说作用非常重要，其主要功能一是产生卵子并排卵，二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。

2、库存有定数 一月排一卵

研究发现，女性的“卵子库存”数量在胚胎期就已经确定。此后随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变：在新生儿期，卵巢大约有200万个卵泡，到了儿童期多数卵泡会退化，至青春期只剩下约4万个卵泡。

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卵原细胞通过有丝分裂不断增加其数量，并演变为初级卵母细胞，被卵泡细胞包围，形成卵泡，是在胎儿时期完成的（卵泡=初级卵母细胞+卵泡细胞）。

多数哺乳动物卵子的形成和在卵巢内的贮备是胎儿出生前完成的；MⅠ是在雌性动物排卵前后完成的，场所在卵巢．MⅡ是在受精过程中完成的，场所在输卵管中。

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捐卵子是从卵巢的原始卵泡发育形成的，妇女一生中全部卵细胞都是胎儿期增殖生成的。新生儿时期约有30万～40万个以上的原始卵泡，但是99%的原始卵泡发育不久就相继退化消亡，故妇女一生中总共有400至500个卵泡发育成熟并排出。

原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素进入血液，调节子宫内膜的周期性变化。

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有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，需要做一个周期的B超检查就可以了。一般来说，成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。当卵泡直径大20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好时，一般在10小时之内排卵。根据B超监测，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。

　　医学上给卵泡发育分成了8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm;第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2—3天，就会发育成 20mm的卵泡，卵子排出。