来源:未知作者:佚名点击:65
女性想要身体好,不妨多吃3种食物,滋补身体,延缓衰老
1、海带
海带当中含有许多丰富的营养成分和药用成分,越来越受到人们的喜爱。还含有丰富的膳食纤维,而且热量低,所以有利于减肥。含丰富的碘元素,对预防和改善乳腺增生有很好的作用,它能够降低体内雌激素水平,调节内分泌,恢复卵巢正常机能。
2、葡萄
葡萄当中蕴含着抗衰老的化学物质,对于女性来说,有着良好的护肤养颜作用;还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。富含的的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生,滋补身体,延缓衰老。
3、圣女果
圣女果是高营养蔬菜,具有较高的番茄红素与维生素C,含糖量与热量较番茄略高。含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,这些物质可促进人体的生长发育,含有的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,不妨在夏季多吃点圣女果,既有营养又能防晒。
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